ديسك الظهر الأعراض وطرق العلاج
ديسك الظهر: الأعراض وطرق العلاج
الأعراض:
- ألم في أسفل الظهر: هو العرض الأكثر شيوعًا، ويمكن أن يكون الألم حادًا أو مُبرحًا، وقد يزداد مع بعض الحركات أو عند الضغط على أسفل الظهر.
- خدر أو وخز في الساقين أو القدمين: قد تشعر بوخز أو خدر في الساقين أو القدمين، وقد يزداد مع المشي أو الوقوف لفترة طويلة.
- ضعف في الساقين أو القدمين: قد تصبح عضلات الساقين أو القدمين ضعيفة، مما قد يجعل من الصعب المشي أو الوقوف.
- فقدان التحكم في المثانة أو الأمعاء: في بعض الحالات النادرة، قد يؤدي ديسك الظهر إلى فقدان التحكم في المثانة أو الأمعاء.
طرق العلاج:
- العلاج الدوائي: يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل: الأسبرين (Aspirin) والآيبوبروفين (Ibuprofen) في تخفيف الألم. قد يصف الطبيب أدوية أقوى للألم إذا كانت الأعراض شديدة.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية عضلات الظهر وتحسين نطاق حركة الظهر.
- الحقن: يمكن حقن الكورتيكوستيرويدات أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) في الظهر لتخفيف الألم والالتهاب.
- الجراحة: في بعض الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإصلاح القرص الغضروفي أو إزالة الضغط على الأعصاب.
ملاحظة: يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب لك.
نصائح للوقاية من ديسك الظهر:
- الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد فقدان الوزن الزائد في تقليل الضغط على الظهر.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد بعض التمارين الرياضية في تقوية عضلات الظهر وتحسين نطاق حركة الظهر.
- رفع الأشياء الثقيلة بشكل صحيح: يجب عليك استخدام عضلات الساقين عند رفع الأشياء الثقيلة، وليس عضلات الظهر.
- الحفاظ على وضعية جيدة: يجب عليك الجلوس والوقوف بشكل مستقيم مع إبقاء رأسك مرفوعًا.
- تجنب الأنشطة التي تزيد من خطر الإصابة بديسك الظهر: يجب عليك تجنب الأنشطة التي تضع ضغطًا على الظهر، مثل: الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة، الانحناء المتكرر، ورفع الأشياء الثقيلة.
- للحجز والاستفسار يرجي الضغط هنا