خشونة الركبة أعراضها وطرق علاجها

خشونة الركبة: الأعراض وطرق العلاج

ما هي خشونة الركبة؟

خشونة الركبة، أو التهاب المفاصل التنكسي، هي حالة تصيب غضروف المفصل، وهو نسيج ناعم يُغطي عظام المفصل ويُساعد على امتصاص الصدمات.مع مرور الوقت، يُمكن أن يتآكل هذا الغضروف، مما يُسبب احتكاك العظام ببعضها البعض، ويُؤدي إلى الشعور بالألم والتيبس.

أعراض خشونة الركبة:

• • ألم في الركبة، خاصةً عند المشي أو صعود السلالم أو الوقوف من وضعية الجلوس.

• • تيبس في الركبة، خاصةً في الصباح أو بعد فترات طويلة من الراحة.

• • تورم في الركبة.

• • صوت فرقعة أو طقطقة في الركبة عند تحريكها.

• • صعوبة في ثني أو فرد الركبة بشكل كامل.

طرق علاج خشونة الركبة:

العلاج غير الجراحي:

• • الأدوية:
    • • مسكنات الألم، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
    • • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل ديكلوفيناك أو نابروكسين.
    • • حقن الكورتيزون.

• • العلاج الطبيعي:
    • • تمارين لتقوية عضلات الركبة.
    • • تمارين لتحسين نطاق حركة الركبة.
    • • العلاج بالثلج أو الحرارة.
    • • استخدام دعامة أو جهاز تقويم للركبة.

العلاج الجراحي:

• • بضع الركبة: إزالة جزء من الغضروف المتآكل.

• • استبدال مفصل الركبة: استبدال المفصل بأكمله بمفصل اصطناعي.

نصائح للوقاية من خشونة الركبة:

• • الحفاظ على وزن صحي.

• • ممارسة الرياضة بانتظام.

• • تجنب الأنشطة التي تُسبب ضغطًا على الركبة.

• • استخدام تقنيات مناسبة عند رفع الأشياء الثقيلة.

• • ارتداء أحذية مناسبة تدعم الركبة.

ملاحظة:

• • من المهم استشارة الطبيب لتحديد أفضل طريقة لعلاج خشونة الركبة، بناءً على شدة الأعراض وحالة المريض.

• • قد لا تكون جميع طرق العلاج مناسبة لجميع المرضى